No to do roboty. Test nr 3 zaliczony. Weszło 100 repsów w czasie ok. 4'45. Muszę dokładniej pilnować czasu. Do testu przystąpiłem na zimno, bez rozgrzewki. Robota to robota i nic ponad to. Dawno nie machałem w takiej ilości, ale jak widać można machać ... bez machania. Temperatura na zewnątrz 8 stopni na plusie, niżej się nie dało. Jako że celem [...]
Dobra jade do roboty
[...] 2. ryż, schab, warzywa, oliwa 3. j.w. TRENING 4. banan 5. schab c.d. 6. j.w., ananas, masło orzechowe Wczorajszy trening miał moc niedzielnego cheata %-) była pizza domowej roboty, burger na mieście, pół opakowania ptasiego mleczka i słoik kremu twixa (niebo w gębie, uwierzcie... :D) W tym tygodniu znowu 4 treningi pod rząd. Dzisiaj będzie walka [...]
ja tez ale zara cza sie ogarniac i z 20po ruszyc do roboty troche sie boje bo auto mi zgaslo 2 razy na skrzyzowaniu i ponoc mozliwe ze silniczek tlokowy bo obroty faluja czy jakos tak psy za mna korek a ja ruszyc nie moge xDobroty faluja to bym go nie kupil juz xD
ja tez ale zara cza sie ogarniac i z 20po ruszyc do roboty troche sie boje bo auto mi zgaslo 2 razy na skrzyzowaniu i ponoc mozliwe ze silniczek tlokowy bo obroty faluja czy jakos tak psy za mna korek a ja ruszyc nie moge xD
[...] skurczony Ten akumulatoe jednak musze kupic Trener tanq poleca burger bbq %-) ja rozrusznik kupie bo kwiczec powoli zaczyna Ladowalem 3 godziny pojechalem po pancia 5km do roboty I wracajac pod blokiem juz mi zgasl nawet... Lipa 250 trzeba zabulic, boli kieszen Za pare minut trzeba sie ruszyc z lozka zjesc itd I chyba idem wymienic ten [...]
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
MASA 2017/18 Siemanko. Wypiska prosto z roboty. Wczoraj pod wieczór po uczelni wleciały plecy i tył barków. Trochę nie tak jakbym chciał bo nasz miejscowy cyrkowiec rozyebał wyciąg + dostał w łeb tą stalową częścią przez którą przechodzi linka %-) Ale pompa fajna, mimo że meta którą obecnie wale to albo g**** albo wał. W tabsach podsypywana [...]
jest... w końcu jakiś pozytyw kurfa wiedziałem żeby nie kupować akumulatora, zrezygnowalem w ostatniej chwili zadzownilem do goscia z roboty przyjechal z kablami i narzedziami podlaczylismy w domu zeby sie podladowal, i wyszlo na to ze sie rozladowal i zanieslismy i odpalilil i mam go na 8 godzin zostawic do naladowania, po prostu wysiadl bo [...]
jest... w końcu jakiś pozytyw kurfa wiedziałem żeby nie kupować akumulatora, zrezygnowalem w ostatniej chwili zadzownilem do goscia z roboty przyjechal z kablami i narzedziami podlaczylismy w domu zeby sie podladowal, i wyszlo na to ze sie rozladowal i zanieslismy i odpalilil i mam go na 8 godzin zostawic do naladowania, po prostu wysiadl bo [...]
jest... w końcu jakiś pozytyw kurfa wiedziałem żeby nie kupować akumulatora, zrezygnowalem w ostatniej chwili zadzownilem do goscia z roboty przyjechal z kablami i narzedziami podlaczylismy w domu zeby sie podladowal, i wyszlo na to ze sie rozladowal i zanieslismy i odpalilil i mam go na 8 godzin zostawic do naladowania, po prostu wysiadl bo [...]
[...] po co to wszystko? Dzień 28. Ładowanie. Chciałem pozdrowić trening i dietę. To właśnie kocham! Dzień 29. Radość z powrotu. Dieta i trening. Sto na sto. Dzień 30. Nie takie roboty się kładło! Pocieszające jest jednak to, że chociaż kryzysy nigdy nie znikną, to z czasem pojawi się nawyk, który pozwoli wytrwać, a trening i dieta stanie się [...]
[...] po co to wszystko? Dzień 28. Ładowanie. Chciałem pozdrowić trening i dietę. To właśnie kocham! Dzień 29. Radość z powrotu. Dieta i trening. Sto na sto. Dzień 30. Nie takie roboty się kładło! Pocieszające jest jednak to, że chociaż kryzysy nigdy nie znikną, to z czasem pojawi się nawyk, który pozwoli wytrwać, a trening i dieta stanie się [...]
[...] po co to wszystko? Dzień 28. Ładowanie. Chciałem pozdrowić trening i dietę. To właśnie kocham! Dzień 29. Radość z powrotu. Dieta i trening. Sto na sto. Dzień 30. Nie takie roboty się kładło! Pocieszające jest jednak to, że chociaż kryzysy nigdy nie znikną, to z czasem pojawi się nawyk, który pozwoli wytrwać, a trening i dieta stanie się [...]
[...] wszystko na Potreningu to pomyślałam "o matko, jak ja tyle zjem?" :D i żelki i czekolada jest 8-) Czekam jeszcze na parę wskazówek od Bziu do nowego treningu i biorę się do roboty Poniżej fotki po 6 tygodniach, ale się namarudziłam że nie ma efektów, a jak zobaczyłam fotki to mi było wstyd za to marudzenie bo chyba coś tam urosło.. ;) [...]
Zj**anys xd Ide spac zara elo Musze jutro kupic aku pyrdole z buta do roboty 40min albo autobusem 20 I stac na przystanku itd nawet kluczy nie mam
jak dieta i treningi trenerze \-) mozesz i biec do roboty jako cardio xD
Ja od jutra juz jem bo 3 istatnie dni to malo jedzenia triche syfu I alkohol Jutro musze sie rizgladac za akumulatorem orzecie nie bede jechal autobusem do roboty xd
[...] dawno chciał założyć związek zawodowy MMA (na spółę z kilkoma zawodnikami). Chyba brakuje u niego motywacji. Mam nadzieję, że kasa mu się powoli kończy to może weźmie się do roboty. Szanse Edgara w walce z Holloway'em to jedynie obalenia. Max ma strasznie duży volume striking, zasięg, kondycja świetna. W stójce Edgara zupełnie nie widzę. Conor [...]
[...] na profesjonalnych siłowniach. Skąd się bierze supremacja wolnych ciężarów nad maszynami ? Jednym z głównych powodów jest to, iż maszyna wymusza tor ruchu i robi częśc roboty za nas. Na ten skutek pracuje mniejsza ilość mięśni szkieletowych i stabilizatorów. Nie napisałeś jaki sprzęt oprócz tych hantli posiadasz, więc zaproponuję program [...]
DT MissInvincible
[...] 3kg/2kg/3kg/2kgx19 4kg/2kg/4kg/2kgx18 Poszły 4ki :-P ale ciężko było, ostatnie powtórzenia już musiałam bujnąć. Bujnięcia są ok - byle nie robić nimi całej roboty za naramienne. 5. Wyciskanie sztangielki oburącz zza głowy siedząc 12/10/8/12/15+ 9kg/14kg/16kg x10/14kg x14/10kg x16 9kg/14kg/16kg x11/14kg x14/10kg x17 9kg/14kg/16kg [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
